O mnie | Przemek Wardejn

O mnie.

Pracuję z ludźmi i zespołami od ponad 20 lat. Zaczynałem w mediach - jako dziennikarz radiowy i twórca treści - co nauczyło mnie jasnej komunikacji, uważnego słuchania i działania pod presją. Równolegle rozwijałem fotografię i projekty dokumentalne, które ukształtowały moje spojrzenie na człowieka, proces i kontekst.

Na początku lat 2000 trafiłem na medytację i techniki oddechowe. To był moment zwrotny. Oddech stał się dla mnie podstawowym narzędziem pracy z koncentracją, emocjami i energią. Od 2005 roku nieprzerwanie prowadzę warsztaty i szkolenia oparte na pracy z układem nerwowym.

Przez wiele lat studiowałem ajurwedę, ucząc się m.in. w Ayuskama Institute w Rishikesh oraz pracując z lekarzami ajurwedyjskimi w Indiach i Europie. Brałem udział w projektach edukacyjnych i filmowych (m.in. w Afryce), współtworzyłem książki o zdrowiu i aplikację medytacyjną SlowOnline.

Dziś pracuję głównie z zespołami sportowymi i organizacjami biznesowymi. Projektuję programy treningu mentalnego, oddechu i odporności psychicznej, które realnie poprawiają funkcjonowanie pod presją, zdolność regeneracji i jakość decyzji. Współpracowałem m.in. z HBO, Warner Media, Astra Zeneca, Nationale Nederlanden i Citibank.

Moja metoda łączy techniki oddechowe oparte na neurofizjologii, mindfulness i praktyczny trening mentalny. Skupiam się na rozwiązaniach, które można wdrożyć od razu. Liczą się efekty. Zapraszam do współpracy.

Moja filozofia

Nie sytuacje, nie inni ludzie ani zewnętrzne okoliczności mają na Ciebie największy wpływ. To Ty go masz. Poziom Twojego życia w dużej mierze zależy od poziomu Twojej energii.

Gdy jesteś zmęczony, niewyspany lub przeciążony, świat wokół zaczyna bardziej denerwować, wydaje się trudniejszy i mniej przyjazny. Kiedy jednak wiesz, jak troszczyć się o swoje zasoby - fizyczne, mentalne i wewnętrzne - automatycznie czujesz się lepiej, a to zaczyna promieniować na wszystko wokół. Przełącznik jest w Tobie. Podnieś poziom swojej energii, a zmieni się sposób, w jaki doświadczasz świata.

To jest moje główne życiowe motto, które pozwala brać pełną odpowiedzialność za własne życie, a to daje ogromną siłę. Moją misją jest przenoszenie teorii zdrowego życia na praktykę, tak aby każdy mógł funkcjonować pełniej i bardziej świadomie. Pozwól, że po prostu trochę Ci w tym pomogę.

O mnie.

Moja filozofia

Kontakt